Книга
Жить здесь и сейчас. Как этому научиться?
Практическое руководство для тех, кто устал жить в тревоге. Простая техника, у которой есть научная опора, изложенная на 132 страницах понятным языком.
- Москва, Де'Либри, 2025
- 132 страницы, 16+
- ссылка на видео с техникой внутри
О книге
Что вы получите
- Меньше тревогиНаучитесь контролировать свои эмоции и тревожные мысли.
- Управление настроениемПерестанете сожалеть о прошлом и тревожиться за будущее.
- Без «катания ваты»Уйдёт зацикленность в мыслях.
- Больше энергииВаше состояние станет позитивнее с каждым днём.
Купить
Выберите формат
Бумажная книга с подписью автора
Цена и доставка — у Юрия
- Осталось несколько экземпляров первого тиража
- Подписываю каждую книгу сам — можно указать, кому
- Отправка из Читы: Почта России или СДЭК — стоимость доставки Юрий рассчитает под ваш город
Электронная книга
290 ₽
- Читаете на сайте сразу после оплаты — с телефона или компьютера
- Без ограничения по сроку, ссылка придёт и на почту
Ещё одна книга
«Любовь — это игра»
- Как с помощью техники «игра» сохранить в отношениях влюблённость, желание и страсть
- Электронная, 290 ₽
Гайды
Техники метода — коротко и с примерами
Каждый гайд — одна техника из шести шагов: что это, пример из жизни и как применять. Читаете на сайте сразу после оплаты.
Хотите освоить технику с видео? Курс «Здесь и сейчас» — уроки и демонстрации.О курсе