Видеокурс
Здесь и сейчас. Как вернуть энергию и вкус к жизни
Вы живёте в прошлом, в обидах и сожалениях, или в будущем, в тревоге «а что, если». А жизнь происходит только сейчас. На курсе я научу вас возвращаться в настоящий момент так, чтобы это стало привычкой, а не усилием.
- 4 видеоурока и демонстрации техники
- задания и конспекты
- доступ 3 месяца
Для кого
- Часто думаете о прошлом, застряли в обидах, страхах и переживаниях
- Внутри раздрай, навязчивые мысли и тревога за будущее
- Ждёте выходных или отпуска, чтобы начать жить «по-настоящему»
- Тяжело сосредоточиться, всё время рассеянны
- Устали жить на автопилоте, кажется, что жизнь проходит мимо
- «Катаете вату» — думаете об одном и том же по кругу
- Ухудшились память, логика, внимательность
- Пропала живость и душевность, будто вас нет рядом с близкими
Узнаёте себя?
Тогда этот курс для вас.
Почему так
Почему так происходит
Это не характер и не слабость. Это нервная система, которая привыкла так реагировать. Мозг автоматически связывает события с переживаниями — как условный рефлекс у Павлова. Вы этого не выбирали, оно просто включается.
Хорошая новость: то, что сформировалось привычкой, привычкой же и переписывается. Техника «Здесь и сейчас» — это простой навык, который сначала делаете осознанно, а потом он работает сам.
Что внутри
Программа
- Психология прошлого, настоящего и будущегоПочему мы застреваем в прошлом и убегаем в будущее и чем за это платим.
- Мысли и бессознательноеКак устроены навязчивые мысли и почему уговоры «не думай» не работают.
- Техника «Здесь и сейчас»Сама техника, шаг за шагом, с моими пояснениями.
- Как сделать навык привычкойЧто делать каждый день, чтобы техника включалась сама.
- Демонстрации в жизниЯ показываю технику в машине, дома, в ресторане, в офисе и на улице.
Что изменится
Результат
Результат зависит от вашей вовлечённости. Чем честнее вы делаете задания, тем быстрее идёт работа.
- СпокойнееМеньше тревоги за будущее и сожалений о прошлом.
- Больше энергииСилы уходят не на прокручивание мыслей, а на жизнь.
- Управляете настроениемНаучитесь выходить из плохого состояния сами.
- ВнимательнееПроще сосредоточиться и решать задачи.
- Ясная головаУлучшаются память, логика и способность анализировать.
- ЖивостьВозвращается живость, душевность и присутствие в вашем поведении.
Отзывы
Что говорят люди, которые прошли
«Полгода назад у меня умер муж, и у меня началась тяжелейшая депрессия. Я не знала, как жить дальше, не было энергии и сил что-то делать. После курса Юрия я вернулась на работу к пациентам, научилась снова жить и радоваться жизни! Безмерно благодарна Юрию за его подход и поддержку в крайне тяжёлой для меня ситуации.»
Вероника«Я многодетная мама, у меня трое маленьких детей, и в какой-то момент я поняла, что мне очень трудно справляться и у меня закончились силы. Я свалила детей и быт на мужа, у нас участились конфликты. Я прошла несколько курсов, и ни один не дал такого результата, как этот! Огромное спасибо Юрию. Обязательно пойду к нему на большой курс!»
Алина«Техника переключает в настоящий момент, на то, что важно сейчас. Детей хвалю за действие и во время действия — получаю отличные результаты. А в работе использую технику «Попутчик». Ученики доверяют, когда выслушиваю без эмоций, становятся спокойнее. Так легче учить и работать!»
УчительВидеоотзывы
Своими словами
Люди, которые прошли курсы, рассказывают, что изменилось.
Книга к курсу
Жить здесь и сейчас. Как этому научиться?
Всё, что я рассказываю в курсе, — в одной книге. Удобно держать под рукой, перечитывать и возвращаться к технике, когда снова накрывает.
Бумажная с моей подписью или электронная за 290 ₽.
Стоимость
Сколько это стоит
Самостоятельный
- Все видеоуроки и демонстрации
- Конспекты и задания
- Доступ 3 месяца
Вместе с Юрием
- Всё из самостоятельного
- Поддержка в Телеграме
- 2 личных созвона со мной
- Доступ 6 месяцев
Вопросы
Частые вопросы
Сколько времени нужно в день?
Сам урок занимает 10–20 минут. Технику вы делаете по ходу обычного дня — в машине, на работе, дома. Отдельное время под неё не нужно.
Есть ли бесплатная часть?
Да. Бесплатный мини-курс: пять коротких роликов, где я показываю технику в машине, дома, в ресторане, в офисе и на улице. Посмотрите и решите, подходит ли вам мой подход.
Есть ли книга по технике?
Да, книга «Жить здесь и сейчас». Её можно взять отдельно или вместе с курсом.
Автор
Юрий Бажин
Врач по образованию, психолог. 15 лет и 7000 часов личной терапии. Пережил тяжёлый развод после 25 лет брака и решил разобраться, почему отношения заканчиваются. Отец троих детей.